• গৰ্ভৱতী হোৱাৰ লগে লগেই স্বাস্থ্য কেন্দ্ৰত প্ৰাৰম্ভিক পঞ্জীয়ন।
• আই এফ এ টেবলেট নিয়মিত ভাৱে খোৱা।
• প্ৰাক-জন্মগত চেক-আপৰ কাৰণে স্বাস্থ্য কেন্দ্ৰৰ ওচৰ চাপক।
• গৰ্ভাৱস্থাত অপুনি কিমান ওজন বঢ়াব লাগে তাৰ বিষয়ে জানক।
• গৰ্ভৱস্থাত ওজন যাতে নকমে তাৰ প্ৰতি ধ্যান ৰাখক।
• গৰ্ভৱস্থাত সুৰা, চিগাৰেত আৰু ৰাস্তাৰ ঔষধ ব্যৱহাৰ নকৰিব। ইয়াক বাধা দিবলৈ বা কমাবলৈ কেতিয়াও দেৰি নহয়।
• গৰ্ভৱস্থাত ঔষধ বা ভেষজ চাহ বা পৰিপূৰক গ্ৰহণ কৰাৰ আগতে আপোনাৰ স্বাস্থ্য সেৱা প্ৰদানকাৰীৰ  লগত
  আলোচনা কৰি লওক।
• যদি আপোনাৰ প্ৰসৱ বেদনাৰ লক্ষণে দেখা দিয়ে তেনেহ`লে অনতিপলমে আপোনাৰ স্বাস্থ্য সেৱা প্ৰদানকাৰীক কল কৰক।
• জনা যায় যে মহিলা সকল শক্তিশালী আৰু জন্ম দিবলৈ যথেষ্ট সক্ষম।
• আপোনাৰ সন্তানৰ স্বাস্থ্য ৰক্ষাৰ হেতু আপোনাৰ সন্তান জন্ম দিয়া সময় সলনি হ`ব পাৰে ইয়াৰ বাবে সচেতন হৈ থাকক।
• এজন শিশুৰোগ বিশেষজ্ঞক বিছাৰি ৰাখক সি বা তাইৰ জন্মৰ আগতে।

• আপোনাৰ প্ৰতিৰক্ষা প্ৰণালীক সহায় কৰা খাদ্য খাওক।
• প্ৰচুৰ ফল মূল আৰু সেউজীয়া শাক পাচলি খাওক যিবোৰ সমৃদ্ধ আৰু গভীৰ ৰঙৰ।
• দূৰত থাকক, চেনি জাতীয় খাদ্যৰ পৰা দূৰত থাকক।
• পৰিৱেশৰ বিষাক্ত পদাৰ্থৰ পৰা দূৰত থাকক।
• দৈনিক ব্যায়াম কৰক।
• ধূম্ৰপান নকৰিব।

• অসুৰক্ষিত যৌনতা এৰাই চলক, কণ্ডম ব্যৱহাৰ কৰক।
• নৃতাত্বিক ড্ৰাগ ব্যৱহাৰৰ এৰাই চলক।
• এইচ আই ভি/এইডচ্‌ৰ পৰীক্ষণৰ কাৰণে ওচৰৰ আই চি টি চি কেদ্ৰত যাওক।

সাধাৰণ স্বাস্থ্য সম্পৰ্কে ইংগিত

এটা প্ৰসংগ য`ত এজনৰ জীৱনত স্বাস্থ্যই গুৰুত্বপূৰ্ণ আৰু জীৱনৰ উন্নত মানদণ্ডৰ ভূমিকা পালন কৰে। স্বাস্থ্যৰ উন্নয়ন স্বাস্থ্য বিজ্ঞানৰ অগ্ৰগতি আৰু প্ৰয়োগৰ মাধ্যমেৰে নহয় বৰঞ্চ ব্যক্তি ও সমাজৰ প্ৰয়াস আৰু বুদ্ধিমান জীৱনধাৰণৰ বিকল্পসমূহৰ মাধ্যমেৰে স্বাস্থ্যৰ ৰক্ষণাবেক্ষণ আৰু উন্নতি কৰা হয়। এটা ভাল স্বাস্থ্য বৰ্তাই ৰখাৰ কাৰণে কিছুমান মৌলিক ইংগিত।